BASQUET 2

SEMANA 1

Fundamentos del juego:

Posición y desplazamientos: Habilitado y en equilibrio para una jugada rápida tanto ataque como defensa.

Dominio del balón: Control del balón, no forzado.

Pase: Debe ser realizado en movimiento.

Lanzamiento: Cuando se lanza al tablero la visión se centra en un punto del rectángulo pintado. Para los demás tiros se visualiza el aro. El foco elegido debe mantenerse desde el inicio del lanzamiento hasta finalizar el movimiento.

Recepción:  Intervienen la proximidad de los defensa, la trayectoria, velocidad y vuelo de la pelota, la posición y los movimientos del recibidor.

Defensa: En el baloncesto o básquetbol la capacidad defensiva de un equipo está en relación directa con la capacidad defensiva individual, considerándose la defensa como el factor más constantemente presente en el juego.

Fintas: Es un movimiento de engaño que confunde al defensa haciéndolo perder su efectividad.

SISTEMAS DE JUEGO

-Jugadas Ofensivas:

1 x 1 (lucha uno contra uno por el balón)

2-1-2

1-3-1

1-2-2

-Jugadas Defensivas:

Defensa en zona

2-3

3-2

1-2-1

Defensa Mixta:

4+1

3+2

SEMANA 2

Principios  de acción individual y de conjunto de ataque y defensa

•

Acción Individual de DEFENSA:

1. Lograr un buen equilibrio del cuerpo con brazos extendidos, rodillas flexionadas y cuerpo agachado con una ligera inclinación hacia delante; las manos deben estar en continuo movimiento a fin de desconcertar al adversario.

2. Emplear la voz como un fundamento técnico más; hablarse entre compañeros

3. Pasar rápidamente del ataque a la defensa.

4. Colocar la pelota sin pérdida de tiempo; mantener una actitud vigilante para interceptar pases.

5. Jugar la pelota directamente al hombre.

6. Acorralar al regateador preferentemente en la esquina o en la línea lateral. Seguir al jugador suelto

7. Bloquear a los tiradores y zafarse de los bloqueos.

8. Definir el mareaje y tener sentido de anticipación ante las jugadas de los adversarios.

9. No delatar las intenciones y seguir todo el tiempo los movimientos del adversario.

10. Provocar pases por la línea de banda y obstruir los del centro.

Croquis de sistema 2 Contra-1

Situamos a dos defensores en las esquinas de la línea de tiros libres, otros dos cerca de la línea de medio campo y el último jugador, el más grande, en la punta de la línea de 3 puntos de nuestro campo defensivo.

CLASE PRÁCTICA  12/04/2016

Comenzamos la clase con la ACTIVACIÓN FISIOLÓGICA QUE CONSTO EN:

- 2 Vueltas a la loza con variaciones de correr hacia adelante,lateralmente,luego hacia atrás,y saltos de indio o lanzamientos al final de cada vuelta.

Luego hicimos ejercicios deagilidad,activación de la memoria y coordinación.

 -En nuestro lugar dábamos dos saltos sobre la punta de los pies,luego a la derecha,nuevamente a nuestro lugar inicial,luego a la izquierda,al centro, atrás y adelante y así repitiendo 3 veces la rutina.

LUEGO HICIMOS UN RECORDAR DE LOS DIFERENTES PASES EN BASQUET

 -PECHO 

-BÉISBOL

-SOBRE LA CABEZA

 LUEGO PARA FINALIZAR LA CLASE HICIMOS UN PARTIDO DE BASQUET EN EL CUAL VERIFICAMOS LOS FUNDAMENTOS BIEN EMPLEADOS POR CADA JUGADOR. 

SEMANA 3

Función de los jugadores en el campo, La colaboración, posiciones generales y sus área de juego.

Los jugadores de baloncesto tienen establecidos una serie de roles que los hacen actuar en la cancha (en función de sus características) aunque el baloncesto moderno, sin llegar a perder estos roles, si que pretende lograr jugadores más versátiles y capaces de adaptarse a distintos roles, bien sea para suplir en ocasiones a un jugador que ocupa otra posición, bien por requerimientos tácticos puntuales.

Puestos y funciones

1. Base, Creador de Juego, Armador:

Es el director de juego, lo organiza, marca su ritmo, su timing, elige los sistemas a realizar. Es la voz del entrenador en la cancha.

                                                                                                            CARACTERÍSTICAS

•Buen dominio de balón.

•Buen pasador tanto exterior, interior como de larga distancia.

•Buena visión periférica.

   •Saber leer el juego para elegir el timing adecuado y entender el desarrollo no estructurado de juego y saber tomar decisiones en función del mismo.

•       Alto nivel de táctica individual y que le permita saber resolver situaciones que se le presenten.

•Debe tener criterio propio para decidir.

•Compenetración con el entrenador y compañeros.

•Es ideal que sea el líder del equipo dentro y fuera de la cancha.

•Debe ser rápido para lanzar el contraataque.

•Buen tirador y penetrador.

2. Escolta, Alero Bajo, shooting Guard:

      Es un alero, generalmente el más bajo y con más técnica y táctica individual que le permita complementar la base en su labor de director de juego o suplirlo cuando la dinámica del juego lo hace necesario. Su área de juego generalmente se sitúa en el perímetro.

    CARACTERÍSTICAS

Buen nivel de técnica y táctica individual.

Rapidez.

Buen tiro de media y larga distancia y buena capacidad para penetrar.

Coordinación con el base.

Buen pasador interior a los pívots y en general.

3. Alero Alto, Small Forward:

Suele ser el más alto de los aleros, ser buen buen tirador y penetrador, buen pasador interior y ayudar en el rebote. Por momentos puede ocupar posiciones de pívot.

CARACTERÍSTICAS

Buen tirador.

Buen penetrador.

Buena técnica y táctica individual.

Buen reboteador.

Buen pasador interior.

Rápido y con envergadura física.

4. Ala Pivot, Alero:

Suele ser el más bajo de los pivots. Algunas veces ocupa el lugar de poste alto. Si es buen pasador desde esta posición, puede ser letal. En otras ocasiones juega junto al Center en el poste bajo y en algunas ocasiones juega en una posición abierta cuando se juega con dos bases. Su área de juego principal es el interior de la zona.

CARACTERÍSTICAS

Altura y envergadura.

Potencia y musculación.

Saber ganar la posición en le rebote ofensivo y defensivo y saber bloquearlo.

Buen pasador desde el poste alto.

Compenetración con el pivot.

Versatilidad para desenvolverse en situaciones en las que ocupe posiciones exteriores.

Capaz de correr el contraataque.

Buen penetrador y con buenos movimientos de juego interior.

5. Pivot, Center:

Es el pivot principal del equipo y suele ser el más alto. Su área principal de juego suele ser el poste bajo y el interior de la zona.

CARACTERÍSTICAS

Altura y envergadura.

Potencia y musculación.

Saber ganar la posición de rebote y bloquearlo.

Buena coordinación con el poste alto, los aleros y el base.

Poseer buenos movimientos de pies y de juego interior.