IV UNIDAD

SEGUNDA CLASE PRÁCTICA

Sistemas defensivos por zonas:

TERCERA CLASE PRACTICA

Evaluación

 general

LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE DEFENSA

UNIDAD III

PRIMERA SEMANA:

LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE DEFENSA

La defensa es un aspecto muy importante del baloncesto moderno. Ahora que la calidad física y técnica de los jugadores ha aumentado considerablemente se hace más necesario que nunca para poder destacar el poseer una buena defensa que dificulte lo más posible el juego de ataque del contrario. Cuando hablamos de defender no nos estamos refiriendo solamente al equipo que no tiene el balón, ni tan siquiera a una acción o suma de acciones por las que intentamos dificultar la acción del ataque.

Cuando hablamos de defensa estaremos refiriéndonos a una actitud activa y agresiva que imposibilite las acciones ofensivas, retarde su continuidad y provoque errores (violaciones, pérdidas de balón, acciones mal estructuradas, etc.) del contrario. Para que exista una buena defensa colectiva, se hace preciso que cada jugador domine perfectamente los conceptos básicos de la defensa individual, pero con eso sólo no basta, se hace indispensable una buena ACTITUD. La mejor técnica defensiva y los sistemas defensivos más sofisticados no valdrán para nada sin una adecuada actitud que nos haga estar mentalmente preparados para un trabajo duro, poco vistoso y, generalmente, poco reconocido

No podemos olvidar tampoco a la defensa como el paso previo a nuestra ofensiva, sabiendo que una buena aplicación defensiva nos podrá proporcionar muchas canastas cómodas durante los partidos. FUENTE:http://losmarismenos.blogspot.pe/p/los-fundamentos-tecnicos-de-defensa.html

TERCERA SEMANA:

 Ejercicios Baloncesto 

4 contra 3, 3 contra 1 continuo

Aplicaciones:
Transicíón defensa-ataque, superioridad, inferioridad, introducción de juego a 3 y a 4, técnica individual defensiva, finalizaciones con presión cercana a la de partido.

	Ejercicio de 4 contra 3, 3 contra 1 en canasta contraria continua. 　 - Cuatro atacantes y tres defensores. Los atacantes tienen que jugar según filosofia de equipo para leer y obtener las ventajas de ser uno más. - Tras la canasta o el rebote, los tres defensores pasan a ser atacantes de un tres contra uno en lado contrario, el defensor sale del atacante que ha tocado el balón por ultima vez. Si hay canasta se saca detrás de línea de fondo como en partido y si es tras rebote o perdida se hace una transicción defensa-ataque muy rápida.
	- Tras jugarse un tres contra uno 5,6,7 contra defensor azul el defensor 4, junto con tres jugadores de la banda 8,9 y 0 jugarán 4x3 en canasta contraria llegando al inicio del ejercicio de 4x3 y 3x1 continuo. 　 Detalles: El 3x1 tiene que hacerse con presión para que atacantes no fallen y premiar la defensa. Por ello si el defensor provoca perdida de balón el trío atacante realizará un pequeño castigo, recordatorio de que en el tres contra uno siempre hay que acabar anotando. El ataque en 3 contra 1 no acaba hasta que defensor recupera el balón o atacantes anotan, hay rebote ofensivo.
	Objetivos a trabajar: Ataque Trabajo en superioridad en cuatro contra tres y tres contra uno - Rebote ofensivo. - Pase al poste bajo y cambio de lado. - Penetrar más dos pases consecutivos. Defensa - Trabajo en inferioridad - Fintas defensivas - Agresividad Transición defensa-ataque y ritmo

CUARTA SEMANA:

EVALUACION DE LA UNIDAD 3

Prueba 1: Realizada por Cinthya

Prueba 2 : Realizada por Katherine

1. Los conos amarillos indican la posición inicial de la defensa.
2. El cono naranja es la posicion que adquiere el ofensivo. Y dribleara el balón.
3. La conducción del balón puede ser solo por el medio campo.
4. Una vez formada la pared defensiva el ofensivo puede lanzar.

Prueba 3: Realizada por Caroline.

1. Los tres conos al extremo del campo indican la posición inicial.
2. En los conos cercanos a la línea de medio campo se debe realizar el pase sobre la cabeza.
3. de manera lateral avanzan a los conos acercandose a la canasta 
4. luego se realiza el cambio de posiciones cruzado para que el ofensivo de lado izquierdo pueda encestar.

Prueba 4: Realizada por Channelly

UNIDAD II

Tema 1: Sistemas ofensivos simples y complejos y Contra defensa individual y zonas.

PRIMERO SE DEBE FIJAR A UN DEFENSOR.

Hay que diferenciar lo que interesa conseguir dependiendo de si tienes o no el balón. Cuando tienes el balón es mejor atraer a un defensor para generar situaciones de 1 contra 1, como si fuera defensa individual. Una opción en ataque contra zona puede ser acoplarse a la misma posición que toma la defensa y convertirla casi en una defensa hombre a hombre. 

MOVIMIENTO ENTRE PIVOTS.

Una norma que podemos respetar es que el balón llegue siempre al interior de la zona al menos una vez en cada ataque, bien sea con una penetración o bien con un pase a los pivots o a un exterior que postee. 

• Poste medio abierto. Posición especial del pívot en poste medio, un poco abierto y encarando el aro al recibir. Es una posición inusual que provoca dudas en cuanto a cuál tiene que ser el defensor que se ocupa de esa recepción. Cortadores desde línea de fondo de lado de balón y desde poste alto para invertir el balón si no hay pases claros y volver a iniciar el mismo concepto con simetría en lado contrario. 
• BUENOS BOTES. Uno de los efectos que provocan las defensas zonales es que el ataque se ralentiza y se aleja del aro. Hay momentos en que los exteriores se convierten en meros conductores del balón circulándolo por fuera, sin atacar la zona. Es importante usar botes útiles, entre dos defensores, con el objetivo de atraer a uno para pasar y dar más tiempo a otro atacante, de sacar una falta, de conseguir una finalización cercana.
• 
  ABRIR LINEAS DE PASE. Puede hacerse mediante el trabajo con botes o con movimiento sin balón. Pocas veces se hace una buena utilización de los botes para mejorar una línea de pase y en ocasiones es un concepto técnico indispensable. 

Tema 2: Contraataque.Conoce el Rompimiento rápido,  Aéreas de recepción, como se construye el rompimiento rápido

Las desventajas principales son la dependencia de los jugadores y el aumento de las perdidas (Smith, 1981 y Pardo, 1992).

Problemas que surgen en el contraataque según George Palke

•El reboteador se gira interiormente (dentro de la defensa) y ello nos dificulta la correcta secuencia del pase de apertura.

•Quien recibe la apertura no corta decidido hacia la línea lateral antes de abrirse hacia el centro del campo.

•El jugador que va por el centro no se desplaza hacia el balón.

•Quien recibe el balón de apertura bota mientras que el jugador del centro esta desmarcado.

•El jugador del centro se complica la vida en la penetración perdiendo así buenos ángulos de pase.

•Quien corre por fuera no esta bien abierto y efectúa un corte en parábola en vez de cortar recto.

•Algunos jugadores intentan pases arriesgados.

•Los jugadores durante el contraataque no saben donde esta el balón.

PRIMER EXAMEN PARCIAL:

Tema 3:Ejercicios para desarrollar los fundamentos del rompimientos rápido y finalización.

• Prueba 1: El jugador conduce el balón desde un extremo de el campo hasta el cono indicado para damas y para varones respectivamente. Tocar el aro equivale a 2 puntos y encestar equivale a 3 puntos. Cabe recordar que el lanzamiento es seguido. No se debe parar para posicionarse correctamente y efectuar el lanzamiento.

• Prueba 2: En parejas. uno correrá por el extremo del campo(lado derecho o izquierdo)conduciendo el balón(dribleo). El otro compañero deberá correr por el centro y así el que tiene el balón efectúa el pase.

• Prueba 3: Similar al ejercicio anterior solo que con 3 jugadores.

• Prueba 4: A las pruebas anteriores se le agregan 2 compañero que efectuaran el bloqueo.

RESULTADO DE LA EVALUACIÓN

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN

 BASQUET 2

SEMANA 1

Fundamentos del juego:

Posición y desplazamientos: Habilitado y en equilibrio para una jugada rápida tanto ataque como defensa.

Dominio del balón: Control del balón, no forzado.

Pase: Debe ser realizado en movimiento.

Lanzamiento: Cuando se lanza al tablero la visión se centra en un punto del rectángulo pintado. Para los demás tiros se visualiza el aro. El foco elegido debe mantenerse desde el inicio del lanzamiento hasta finalizar el movimiento.

Recepción:  Intervienen la proximidad de los defensa, la trayectoria, velocidad y vuelo de la pelota, la posición y los movimientos del recibidor.

Defensa: En el baloncesto o básquetbol la capacidad defensiva de un equipo está en relación directa con la capacidad defensiva individual, considerándose la defensa como el factor más constantemente presente en el juego.

Fintas: Es un movimiento de engaño que confunde al defensa haciéndolo perder su efectividad.

SISTEMAS DE JUEGO

-Jugadas Ofensivas:

1 x 1 (lucha uno contra uno por el balón)

2-1-2

1-3-1

1-2-2

-Jugadas Defensivas:

Defensa en zona

2-3

3-2

1-2-1

Defensa Mixta:

4+1

3+2

SEMANA 2

Principios  de acción individual y de conjunto de ataque y defensa

•

Acción Individual de DEFENSA:

1. Lograr un buen equilibrio del cuerpo con brazos extendidos, rodillas flexionadas y cuerpo agachado con una ligera inclinación hacia delante; las manos deben estar en continuo movimiento a fin de desconcertar al adversario.

2. Emplear la voz como un fundamento técnico más; hablarse entre compañeros

3. Pasar rápidamente del ataque a la defensa.

4. Colocar la pelota sin pérdida de tiempo; mantener una actitud vigilante para interceptar pases.

5. Jugar la pelota directamente al hombre.

6. Acorralar al regateador preferentemente en la esquina o en la línea lateral. Seguir al jugador suelto

7. Bloquear a los tiradores y zafarse de los bloqueos.

8. Definir el mareaje y tener sentido de anticipación ante las jugadas de los adversarios.

9. No delatar las intenciones y seguir todo el tiempo los movimientos del adversario.

10. Provocar pases por la línea de banda y obstruir los del centro.

Croquis de sistema 2 Contra-1

Situamos a dos defensores en las esquinas de la línea de tiros libres, otros dos cerca de la línea de medio campo y el último jugador, el más grande, en la punta de la línea de 3 puntos de nuestro campo defensivo.

CLASE PRÁCTICA  12/04/2016

Comenzamos la clase con la ACTIVACIÓN FISIOLÓGICA QUE CONSTO EN:

- 2 Vueltas a la loza con variaciones de correr hacia adelante,lateralmente,luego hacia atrás,y saltos de indio o lanzamientos al final de cada vuelta.

Luego hicimos ejercicios deagilidad,activación de la memoria y coordinación.

 -En nuestro lugar dábamos dos saltos sobre la punta de los pies,luego a la derecha,nuevamente a nuestro lugar inicial,luego a la izquierda,al centro, atrás y adelante y así repitiendo 3 veces la rutina.

LUEGO HICIMOS UN RECORDAR DE LOS DIFERENTES PASES EN BASQUET

 -PECHO 

-BÉISBOL

-SOBRE LA CABEZA

 LUEGO PARA FINALIZAR LA CLASE HICIMOS UN PARTIDO DE BASQUET EN EL CUAL VERIFICAMOS LOS FUNDAMENTOS BIEN EMPLEADOS POR CADA JUGADOR. 

SEMANA 3

Función de los jugadores en el campo, La colaboración, posiciones generales y sus área de juego.

Los jugadores de baloncesto tienen establecidos una serie de roles que los hacen actuar en la cancha (en función de sus características) aunque el baloncesto moderno, sin llegar a perder estos roles, si que pretende lograr jugadores más versátiles y capaces de adaptarse a distintos roles, bien sea para suplir en ocasiones a un jugador que ocupa otra posición, bien por requerimientos tácticos puntuales.

Puestos y funciones

1. Base, Creador de Juego, Armador:

Es el director de juego, lo organiza, marca su ritmo, su timing, elige los sistemas a realizar. Es la voz del entrenador en la cancha.

                                                                                                            CARACTERÍSTICAS

•Buen dominio de balón.

•Buen pasador tanto exterior, interior como de larga distancia.

•Buena visión periférica.

   •Saber leer el juego para elegir el timing adecuado y entender el desarrollo no estructurado de juego y saber tomar decisiones en función del mismo.

•       Alto nivel de táctica individual y que le permita saber resolver situaciones que se le presenten.

•Debe tener criterio propio para decidir.

•Compenetración con el entrenador y compañeros.

•Es ideal que sea el líder del equipo dentro y fuera de la cancha.

•Debe ser rápido para lanzar el contraataque.

•Buen tirador y penetrador.

2. Escolta, Alero Bajo, shooting Guard:

      Es un alero, generalmente el más bajo y con más técnica y táctica individual que le permita complementar la base en su labor de director de juego o suplirlo cuando la dinámica del juego lo hace necesario. Su área de juego generalmente se sitúa en el perímetro.

    CARACTERÍSTICAS

Buen nivel de técnica y táctica individual.

Rapidez.

Buen tiro de media y larga distancia y buena capacidad para penetrar.

Coordinación con el base.

Buen pasador interior a los pívots y en general.

3. Alero Alto, Small Forward:

Suele ser el más alto de los aleros, ser buen buen tirador y penetrador, buen pasador interior y ayudar en el rebote. Por momentos puede ocupar posiciones de pívot.

CARACTERÍSTICAS

Buen tirador.

Buen penetrador.

Buena técnica y táctica individual.

Buen reboteador.

Buen pasador interior.

Rápido y con envergadura física.

4. Ala Pivot, Alero:

Suele ser el más bajo de los pivots. Algunas veces ocupa el lugar de poste alto. Si es buen pasador desde esta posición, puede ser letal. En otras ocasiones juega junto al Center en el poste bajo y en algunas ocasiones juega en una posición abierta cuando se juega con dos bases. Su área de juego principal es el interior de la zona.

CARACTERÍSTICAS

Altura y envergadura.

Potencia y musculación.

Saber ganar la posición en le rebote ofensivo y defensivo y saber bloquearlo.

Buen pasador desde el poste alto.

Compenetración con el pivot.

Versatilidad para desenvolverse en situaciones en las que ocupe posiciones exteriores.

Capaz de correr el contraataque.

Buen penetrador y con buenos movimientos de juego interior.

5. Pivot, Center:

Es el pivot principal del equipo y suele ser el más alto. Su área principal de juego suele ser el poste bajo y el interior de la zona.

CARACTERÍSTICAS

Altura y envergadura.

Potencia y musculación.

Saber ganar la posición de rebote y bloquearlo.

Buena coordinación con el poste alto, los aleros y el base.

Poseer buenos movimientos de pies y de juego interior.